说起来，筋膜枪这个东西是这几年出现的，以前我十几岁的时候，压根没有这个玩意「可能不流行❓」 因为我知道肌肉重启激活有多痛苦，我就带上了我的两个筋膜枪去到健身房。 分别是：王一博代言的，SKG F5热敷按摩筋膜枪，最近很火的一款筋膜枪 还有：菠萝君的筋膜枪，这是现在市场上比较受欢迎的筋膜枪 -结合我健身完毕，和教练帮我的实际应用里，我得出以下经得起考验的主观客观结论： ▪️如果要随时随地携带去健身房，SKG有太大的优势，真的轻！菠萝君非常重。但只对比重量是流氓，还要看性能。 ✅「重量：SKG完胜」 ▪️SKG具备3个按摩头，菠萝君具备6个按摩头 ✅「按摩头：菠萝君完胜」 ▪️菠萝君具备5档的力量和变速，SKG有3档的力量加3档的独特热敷功能。按理来讲，按摩功能应该是菠萝君胜，而热敷功能SKG胜。但是实际体验里并不是这样。 -由于菠萝君的功率很大，在按摩的第一档起，他的力量就已经非常大了，加上按摩头也很大，所以用起来会感觉有种被猛烈撞击的感觉，如果你本身是个瘦子，肌肉量纬度也不大。那么菠萝君的体验就不会很好。 SKG的功率相对没这么大，按摩头也没这么大，对于小肌群的按摩会更细腻，实际体验也会感觉按摩的更深层。 所以对于按摩效果，结合教练的使用经验，我有以下建议： ✅「围度大，肌肉量大的，健身老炮适合菠萝君」 ✅「围度小，肌肉量小的，轻健身/新手/女生，适合SKG」 -总的来说，很多人健身，都是冲着提升颜值来的，我也不例外，但是记住，在这个过程里，你得到的不仅仅是外貌的提升，你的精神也能得到锻炼。 而气质，也是精神的外在表现。