下载识货APP
分类导航
篮球
潮流
跑步
数码

首页 > 晒物 > 在家引爆你的肌肉!一体多用——多功能家用引体向上杆

优质晒物在家引爆你的肌肉!一体多用——多功能家用引体向上杆

    2017-06-17 13:50:47
    21 5

虽然健身房里器械全面,还有小伙伴,但并不排除一部分人会选择在家里健身。

对于熟悉所有器械使用方法的人来说,一个卧推架,一套杠铃,一套哑铃,一个深蹲架基本就能满足身体大部分部位的训练要求,唯独一个动作——引体向上,做不了,而这也偏偏是练背的最基本动作!

今天这个物件,就能满足你在家中做引体向上的要求,最关键的是,它还不单单只能练背,你甚至还能用它做“胸背超级组”!


它就是——


这东西是长这样的!

也许你会好奇,它是靠什么原理在门框上做引体向上的?不用担心,我没买之前也很担心,会不会伤门框,实际体验下来,非常安全可靠!

最重要的是——放和取超级方便!挂上去就能成为你的室内单杠,不用的时候拿下来就好!

即使是这样的塑料移动门,也完全ok!


          

快上慢下,最常用的背部训练方法,主要训练背阔肌,大圆肌,小圆肌。


相比宽握引体向上,更加注重锻炼上臂肱二头肌和肱肌!并且对于不能做标准引体向上的小白来说,这个动作相对容易很多。





如果你以为,这样就结束了,那就打错特错了!!

这个东西,还能满足你各式各样俯卧撑的要求!所以你甚至可以拿来做“胸背超级组”!!





和引体向上一样,是健身的基本动作,训练胸肌。




相对标准俯卧撑,窄距更侧重于三头肌的发力。


同样,三头肌发力更多,尤其内侧头。



这东西还能这么玩!


最后的最后,购买链接——艾美仕多功能家用引体向上杆

商品链接:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.14.6.fUeoGu&id=38669316064&cm_id=140105335569ed55e27b&abbucket=13

孙杨没用药

优质晒物在家引爆你的肌肉!一体多用——多功能家用引体向上杆

21
5
孙杨没用药

通过晒物累积

1000
金币
推荐晒物
返回顶部