想减脂变瘦的小伙伴们就吃这些️健康高 效 减 肥食物，低碳减脂餐来啦! 减 肥减脂餐食谱基础搭配公式:低碳主食+优质蛋白质+高纤维蔬菜🥦或低GI水果 【低碳水】:燕麦、紫薯、玉米、全麦面包 【优质蛋白】:鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶、瘦肉🥩 【高纤维蔬菜】:胡萝卜、西蓝花、花菜、西红柿 【低GI水果】:苹果、柠檬、蓝莓、柚子 夏天快到了，愿亿米们都能贪吃不胖，一起变瘦变美变好看！笔记灵感 女生必看 减肥减脂吃这些 减脂 健康减脂 变瘦变美变好看 减脂餐