外出跑步最重要的是要有一双舒适的跑步鞋，跑鞋很重要，不够舒适合脚的话会打脚，太重的话跑步会不舒服，而且鞋子一定要透气，因为长时间慢跑一定会出汗，不透气的话会很难受，当然还有一点就是要好看时尚啦！ 最近一直在穿比较中意的是李宁的岚跑鞋，基本上满足了日常跑步的所有需求，鞋子非常轻也很透气，跑起来像轻功一样，鞋子本身也很好搭配，想运动的小伙伴们赶紧get起来！