国庆这么多天，除了吃就是睡，一不小心就多长了五斤肉肉！而且排便好难，每次还都是一颗颗挤出来的羊屎粒，难以想象！因为便秘，就连脸色都暗黄了，放假后遗症太多了！ 饮食效果有点慢，🥺我等不及！补充膳食纤维也可以让自己肚肚舒服一点。以前我都是狂吃燕麦，以为是个王者，没想到竟然是个青铜！做了功课我才知道，洋车前子壳的膳食纤维居然是燕麦的14倍，真是惊呆了小伙伴，害我喝了这么多年的麦片！ 这不我现在才开始吃的美达施纤维粉，还被说吸油的效果太赞了，对我这种吃货太管用了，而且不会依赖。它的主要成分就是洋车前子壳，终于get到了王者！ 冲泡方式也是挺方便的，适合懒人。250毫升的温水或者冷水加入一勺半的纤维粉，搅拌开之后就可以喝掉了，酸酸甜甜的橙子味我怀疑我泡错了，太好喝了有木有！据说要尽快喝掉，不然它就会变成果冻一样！ 喝了几天“橙汁”，🤩上厕所果然舒服了。我决定，下午茶再也不迷恋长肉的奶茶，高糖的肥宅水了，这么一杯0脂肪0糖就可以给我一下午的快乐！喝了肚肚饱饱的，都不想要吃零食了！ 半个月下来，肚肚舒服了，卫生间嗖的一下就搞定，体验了一把上厕所不用纸的快感！ 肚肚居然平坦了一些，皮肤也不蜡黄，我的花容月貌总算回归了，出门涂个素颜霜就OK了。