最近疫情又突然的爆发 导致健身房全部关门 居家隔离的时候还是要动一动 不过运动就不同了 是积极快乐的来源 是健康体质的辅助 是工作能量的补充 早上起来 黑咖啡 2g 半小时后自重的运动 美丽芭蕾大腿内侧＋外侧 20min 帕梅拉腰腹入门10min 泡沫轴放松10min 早餐：草莓 5-6颗 牛奶1杯配坚果 煮鸡蛋蛋清1个 健身衣：MOlY VIVI 衣服裤子是搭配的一套，颜色有很多种 上身舒适感nice，整体还是很棒棒的