经常有粉丝私信咨询我饮食规划 七分吃，三分练 饮食习惯对身体塑型很重要！ 今天就来给大家分享下我的日常饮食 - 健康的饮食搭配离不开一点 碳水蛋白质 优质碳水:紫薯，全麦面包，荞麦面，麦片 优质蛋白质:鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，西蓝花 - 我的日常饮食计划 早餐 麦片鸡蛋 午餐 紫薯鸡胸肉西蓝花 晚餐 全麦面包即食鸡胸肉鸡蛋 ps:只提供减脂期饮食参考，不建议长期