hi 这是阿强 今天我来分享9个易错的健身房训练动作误区 希望我讲完后大家都能有所收获，因为太多所以分为【上下两集】，今天是上集🤨 动作分别是： 1️⃣二头弯举 2️⃣三头绳索下拉 3️⃣哑铃卧推 4️⃣蝴蝶机夹胸飞鸟 5️⃣哑铃划船 6️⃣高位下拉 7️⃣硬拉 8️⃣哑铃侧平举 9️⃣杠铃肩推 大家视频见