1、少喝点奶茶吧兄弟集美们 2.少吃高GI食物 3.少吃乳制品 4.少吃高热量的食物 5、少吃海鲜和牛肉 6.少吃辛辣食物 7.少吃高盐食品 8.多吃水果蔬菜可以维持体内激素平衡 对改善痘痘以及粉刺有很好的效果 9.长丘疹性的痘痘可以多喝菊花茶，清肺解毒，尽量少生气 等等剩下的就不啰嗦了！ 你们自己看吧！ – 除此之外护肤很重要哦！ 尤其是洗面奶的选择 我是油痘肌，最近用的这款OKMR氨基酸控油洁面乳就超级好用 里面含有氨基酸表活10重植物精华轻量皂基，让我惊喜的是抗敏明星植萃成分–北美金缕梅含量还不少呢！敏感肌也可以用，完全没事！ 控油效果超好，洗完脸上很润泽舒服，不紧绷！ 推荐大家用一下哦！