健多识广 | JEFF大叔为你精讲细练！

最近健多识广的小姐姐大家看够了吗？本期健多识广将继续为大家带来JEFF大叔的健身房训练精讲细练，各位，补充营养的时候到了！

武装测评室5——Nike × 顺丰联名Aeroshield 全能外套

收快递心情大好，出门一看，顺丰小哥的外套还蛮帅，仔细一看竟是NIKE和SF LOGO印在一起！？不好意思小编可能村通电，原来NIKE和顺丰做了联名外套！？据说这件外套还是件全能外套，好吧，今天"武装测评室“就带大家来解析这件联名外套市售版本Nike Aeroshield全能外套！

健多识广 | 多教你一个有效的三角肌训练动作

如果你觉得你掌握的健身动作足够多了，那可能是你健身还不够久，其实很多部位都有许多不同的训练动作来达到不同角度方式的刺激，肌肉因此才能快速增长，三角肌是属于比较难练的肌肉群，今天就教大家一个不常见的动作训练你的三角肌吧~

健多识广 | 听说健身小哥长得像周杰伦？

这次的视频厉害了，健身小哥一边教你塑造好身形，一边侧脸告诉你他长得真的很像周杰伦！？好吧，跟着"周杰伦"一起热炼吧！