Nike 耐克官方 NIKE FREE RN 5.0 男子跑步鞋 AQ1289

来自：天猫

¥899

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一、前言

说起耐克的Free系列，想必跑友们一定都耳熟能详。让时光倒流，我们依稀能够记得在2004年，耐克赤足的第一款跑鞋Free 5.0 V1诞生了。15年过去了，赤足系列在耐克旗舰鞋款中一直处于不温不火的状态。综合原因有很多，“棉花糖”般的露娜跑鞋，潮流时尚的气垫MAX以及耐克全心倾注的React系列。或许是耐克的旗舰鞋款过于优秀，留给赤足发展的空间并不是很大。但其实耐克这些年来从未放弃过Free系列，自诞生以来，赤足系列以数字3.0、4.0、5.0、7.0命名，系数越低中底越薄，则赤足的感觉越强；反之则缓震更强。2014年赤足系列引进了Flyknit科技，在弹力飞线的帮助下，脚感再度提升。2019年，赤足系列迎来了15周年诞辰。这一次，耐克又将为我们带来怎样的惊喜呢？是跨时代意义的革新，还是旧瓶装新酒式的常规升级？让我们接着往下看。

二、产品信息

品名：NIKE Free RN 5.0

货号：AQ1289-004

配色：仓野灰/黑/白/亮深红

尺码：43码275mm

产地：印度尼西亚

科技：赤足理念、轻薄弹力网面、精简系带系统

三、开箱篇

鞋盒

亮橘色的鞋盒依然是耐克跑鞋的标配，没有过多的改变。在细节部分，赤足系列的货号由纯数字加入了两个英文大写字母。

当我打开鞋盒，没有想到最新的Free 5.0 RN的如此惊艳。实物要比在识货看到的图片更为震撼。不论是外观造型还是配色都要比之前的赤足要更加的吸引眼球。

整体

Free 5.0 RN 依然保留了耐克引以为傲的切割中底。主要变化在外观造型上，相比之前变得更为浮夸。厚实大块的中底造型有点像近一年来流行的老爹鞋，运动中带着些独特的潮流时尚感。

跑鞋两侧，不在使用大LOGO 勾勾，而是采用较为低调保守的小勾。修长的鞋型，一体化的中底，使得整体颜值还是非常高的。

后跟

后跟翘起有一定的弧度，鞋帮凹凸有致的设计更加贴合后脚跟，符合人体工学设计。但是后跟内里并没有厚实的填充物，这让我有些担心，舒适度会不会降低，会不会磨脚？直到后来上脚才打消了这个顾虑。

内侧

跑鞋内侧的图案细节要更为丰富一些，在足弓外侧的无缝粘合贴标。“NIKE FREE Engineered for natural range of motion”意为耐克设计的赤足系列用于自然运动。这也是Free系列的初衷，设计师就是想让跑者获得更加舒适的运动体验。

鞋面

Free RN 5.0搭载弹力轻盈单层网布鞋面，在舒适度上较一般的网布有明显的提升。但是因为鞋面的多个部位采用了拼接，在刚上脚的一段时间可能会有些不适应。遗憾的是 Free RN 5.0的轻薄弹力鞋面不如耐克当家的飞线鞋面来的弹力高。我想耐克设计的微弹表现是为了能够让双脚在鞋内更加稳定，减少双脚在鞋内大幅度滑动的概率。

鞋舌

鞋舌与鞋面、鞋帮其实是一体合成的，只是有了针线的缝合显得比不是那么清晰可见。鞋舌与鞋面一体合成精简的系带系统，与脚背更加贴合，打造最强赤足体验。但是要注意的是Free RN 5.0的鞋面与鞋舌都非常的低，高足弓与脚较为宽大的跑友们在穿着初期会有些许压迫的感觉。标准足与低足弓跑友自然可以忽略这点了，因为鞋舌与鞋面本身是带有一定的弹力的。

虽然左右只有四个鞋带孔，但是并不影响加强鞋面的收紧。拉紧鞋带后是有一定的束缚感的。而内外不对称的系带设计能够一定程度上缓解脚背压力。

中底

此番，Free RN 5.0的中底采用的是当下较为流行的低密度泡棉材质，令双脚更加的贴近地面，提升赤足感。中底采用双层热切刀科技，深度较之前的赤足跑鞋有明显提升。灵活度更强，用双手任意去弯折中底都非常的轻松。

在后跟内侧，有6mm的标识，前后落差为6mm。轻薄的前掌保证更好的发力，较高的后跟则保证了缓震体验。

大底

赤足系列的大底耐磨一直是个难题。毕竟为了追求更加贴底与轻盈的体验，在耐久性上必然要有所牺牲。Free RN 5.0的大底依然和它的前辈一样，与中底一体合成，在鞋头与后跟部分结合橡胶贴片，一定程度上增加了耐磨性与抓地力。

内里

跑鞋内里走线做工较为整齐，鞋面的无缝粘合以及中底与鞋面的衔接都没有溢胶，耐克的品控还是非常不错的。

鞋垫

鞋垫沿用了Ortholtic的泡棉鞋垫，这一直是赤足系列的优良传统，在Free RN 5.0上也很好的延续了下来。Ortholtic带有吸湿与缓震双重功效，单单与脚底接触都非常舒适。而且为了能够更有赤足的感觉，鞋垫厚度变得更为轻薄，两翼翘起则更为贴合脚跟，可以看出这定制的鞋垫诚意满满。

四、体验篇

——初步上脚

其实早在6年前，我就已经穿过Free 5.0系列跑鞋，前段时间还刚刚入手了Free RN 2018。但是这一次穿着2019新款Free RN 5.0的时候却有些不一样的感觉。 首先是跑鞋非常的轻，与它的前辈一样，轻的想让人跃跃欲试。在穿着的时候，能感觉到要比之前的赤足跑鞋要难塞进鞋里，主要是鞋面较低的原因。刚上脚感觉包裹感十足，仿佛鞋面与脚背全面贴合。奇异的切割中底在刚上脚就能感觉到与一般跑鞋的不同，会感觉稍稍有些奇怪，需要一到两次的磨合才能适应。中低低密度泡棉的材质并不是十分讨好双脚，相比较耐克的ZOOM、露娜系列稍显生硬。当然，这是为了更好的锻炼腿部肌肉，适应短距离奔跑训练。

——路跑实测

虽然路跑可能是赤足跑鞋耐磨方面的小短板，但还是要勇于尝试。在测试Free RN 5.0的时候，我在水泥路以及硬质地面进行了多次长距离慢跑。刚跑起来的时候就似乎感觉到了双脚贴地的体验，尤其是在前掌部分表现的特别明显。我一般采用全掌落地跑法，在跑步过程中，可以隐约的感觉到Free RN 5.0有意识的不让跑者后跟先着地。尤其是如果是前掌先落地会有一种让加快速度的感觉，非常的舒服。在10KM距离的测试中，前半段距离我的配速稍快一些，能够感觉到Free RN 5.0的助力作用还是非常明显的，有一种越跑越想加速的感觉。后半程我还是保守的降低了配速，低密度泡棉填充的后跟提供了一定的缓震。我的体重65KG，Free RN 5.0的缓震差不多属于刚好够用的范围。如果体重过重的跑友，力量比较一般的话，可能会觉得震脚。在每一次10-15公里距离的中距离慢跑测试后，双脚并未感觉闷脚，只是正常的出汗量，Free RN 5.0的轻薄网布表现的还是不错的。但因为脚背与足弓部分包裹的较为紧实，长时间穿着会有些束缚感，需要多次磨合才能缓解这个问题。

在阶梯跑中，前掌反馈尤为明显。非常的干脆有力，没有拖泥带水的感觉。力的传导的清晰，很适合练习短程冲刺跑步频率。

——塑胶跑道

穿着Free RN 5.0来到田径场训练，无疑发挥了赤足跑鞋的天赋。在塑胶跑道上，Free RN 5.0的灵活性与抓地力表现的淋漓尽致。在短程距离冲刺跑的过程中，很多时候会感觉不到跑鞋的存在，因为真的就像是打赤脚的感觉。因为双脚在鞋内移动的空间很小，所以在快速奔跑中并不会有左右明显晃动的感觉。皮质与网布的拼接保证了鞋面的抗冲击能力，在加速的过程中，会感觉非常的稳定。

在缓震方面，这一代的Free RN 5.0或许不能讨好喜欢软弹脚感的跑友。但一定会让进阶跑友们喜爱，软硬适中的泡棉中底无论采用快还是慢配速都有与众不同的跑步体验。

最后要提及的是Free RN 5.0穿着的小细节体验，因为我的脚板比较宽，所以前几次穿着，小拇指边缘有被磨红。多次穿着后，鞋面材质稍微软化才改善了这个问题。其次是圆形鞋带这一次确实表现的要比之前赤足扁平化鞋带要好，至少说跑步测试期间因为鞋带散开停下的次数少之又少。因为Free RN 5.0的鞋帮较低，一般的短袜都会露出来，但为了不磨脚，还是建议穿高过鞋帮的袜子。

五、综合评定

六、总结篇

在测试期间，Free RN 5.0给我的总体感觉还是相当不错的。与之前的赤足跑鞋有明显的不同，如果说之前的Free系列更加大众化一些，那么Free RN 5.0 2019版则更有针对性。需要有一定跑步力量基础的跑友们才能够驾驭住它，如果你是进阶跑友，那么Free RN 5.0对你来说一定是一批良驹。但如果你是跑步小白，在穿着时候可能会有些不适应。因为切割中底的特性与低鞋面的独特搭配，使得Free RN 5.0需要一定的磨合期才能够真正发挥它最大的优势。

在颜值配色上，耐克一直是站在潮流前线。不论是首发配色，还是我的这双白灰配色都非常的亮骚。如果喜欢简单的，纯白配色也是一个不错的选择。价格方面，899元的定价不及四位数的露娜、React跑鞋。在识货最低价600元左右也能够看到，属于物有所值范围。最后，要提醒高足弓以及宽脚跑友们最好放大半码购买，不然可能会觉得有些挤脚。总而言之，2019年的Free RN 5.0 与之前的赤足跑鞋有革命性的升级，一定会给你一个全新的赤足体验。